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昭南病院 健診センター室

鹿児島県曽於市にある昭南病院健診センター室です。

☆みんなで健康に④☆
2021-10-12 08:00

みんなで健康シリーズ 第4弾:少食多噛

子供のころから「よく噛んで食べなさい」と言われてきました。
よく噛んで食べることは、私たちの健康と密接に関係しています。
今回は、「日本咀嚼学会」より噛むことの大切さの標語をご紹介します。

ひ・み・こ・の・は・が・い~・ぜ

ひ:ひまん防止
 よく噛むと満腹中枢が刺激され食べすぎ防止になります。
み:味覚の発達
 ゆっくり味わうことにより、味覚の発達を促します。
こ:ことばがハッキリ
 口の周辺筋肉を使うことによって、言葉の発生や表情が豊かになります。
の:脳の発達
 脳の血流が増え、記憶や学習能力の向上につながります。
は:歯の病気を予防
 歯ぐきが刺激されて血行がよくなります。また、唾液によって病原菌などが洗浄され歯周病や口臭の予防にも効果的です。
が:ガンの予防
 唾液の中にあるペルオキシダーゼという酵素がガンの発生を抑えるといわれています。
い~:胃腸の健康
 消化を助け、食べ過ぎを抑え、さらに胃腸の働きを活発にします。
ぜ:全身元気に
 噛みしめる力を育てることにより集中力を養うことが期待できます。

いいことだらけですね皆さんも今日から、よく噛むことを意識して食べてみませんか

by おはな坊

☆入職して半年です!!☆
2021-09-13 08:00

本年4月に入職して9月で半年を迎えました。
コロナ禍の中、日々窮屈な状況が続いていますが、皆で負けないで頑張っていきましょう。
それでは、本人へいつくか質問です。

Ⓠ入職して半年、仕事には慣れましたか?
Ⓐ仕事内容や仕事場の雰囲気には少しずつではありますが、4月に比べたらだいぶ慣れて
きたと思います。また、健診センターの皆さんはとても明るく、皆で支えながら働いて
いてとても働きやすい環境です。
皆から一言:「ありがとうございます。嬉しいですね。」

Ⓠ健診センターの仕事をしていて、一番うれしかったことを教えてください。
Ⓐ様々な場面で、対応に困っているとき健診センターの皆が、最初から温かい目で見守っ
て下さり、以前聞いたことでもわからない時は何度も丁寧に教えてくださることです。
皆から一言:「これからも遠慮しないで聞いてくださいね!」

Ⓠ逆に困ったこと、不安に思ったことがあれば教えてください。
Ⓐ電話対応などで健康診断について詳しく聞かれるとまだ知識が少なく、答えられない
ことが多いので、受診者様に迷惑をかけてしまうのでは…と不安です。
皆から一言:「大丈夫です。分からない時は、私ではお応えしかねるのでと丁寧に伝え、
電話をかわって貰うか、誰も近くにいなければ後程調べてかけ直すことを心掛けてみて
ください。決して不安にならないで、それ相応の対応ができるように頑張りましょう。」

Ⓠ今後の目標を教えてください。
Ⓐ日々の業務で教えていただいたことや学んだことを自分のものにして、一日でも早く
先輩方みたいになれるよう努力していきます。
皆から一言:「決して焦らず、自分なりの充実した日々を過ごしてほしいと思います。」

社会人として一年目でできること、まだまだできそうにないこと、いろいろある先にもっ
と学びたいと思う気持ちとチャレンジ精神が芽生えるはずです。
失敗を恐れず、一日一日を大切に一緒に頑張っていきましょう(*^-^*)

応援写真


☆一般的な健康診断の検査以外に可能な検査は?☆
2021-08-24 08:00

 企業様の定期健康診断時、「他に何が検査できますか?」と時々尋ねられたり、アンケートに「こういった検査をしたかった」など記載頂くケースがありました。

今回放射線科の協力を貰い、今年の5月頃より当院の医療機器(CT・MRI)による検査内容をテレビ画面で紹介を始めました。健診の順番を待って貰っている時に是非見て欲しいと思います。

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また、丁度8月よりテレビの両サイドに写真の通り検査一覧を掲示しました。まだまだ浸透するまで時間はかかると思いますが、気になった方々から問診時に聞かれることも想定し、しっかり説明できるよう準備していきたいと思います。

情報を発信することで『疾病の早期発見』と『適切な治療』へとつながっていくよう、スタッフからの声かけ説明も今後可能な限りやっていければと思います。

☆みんなで健康に③☆
2021-08-02 08:00

第3弾:少糖多果

みなさんは、1日の砂糖や果物の摂取量はご存じでしょうか?
砂糖:1日あたり男性8g 女性7g  (WHOでは25g程度まで)  
果物:1日あたり80kcal 重さにすると100~200g
ちなみに、おやつで換算してみると100gあたり
ショートケーキ:糖質45g
シュークリーム:糖質25g
プリン:糖質15g

また、砂糖の摂りすぎは体にも悪影響
① 消化不良や肌荒れを引き起こす
② 空腹感が増す
③ 早期のシワや老化の原因に

果物は適度に食べればいいことばかり
① がんや老化、動脈硬化予防に効果あり
② 便秘解消
③ 高血圧やむくみの予防
食べるタイミングとしては栄養素をしっかり吸収できるように
食前か食間が好ましいそうです。
しかし、摂りすぎは禁物です

春が旬のフルーツは、イチゴ、びわ、さくらんぼ、グレープフルーツ
杏子や桃などたくさんあるので、食べてみてはいかがでしょう

     フルーツ


どぅ

☆オメデタイ話 パート1☆
2021-07-19 08:00

先日、健診スタッフに“待望のベイビー”が誕生しました。本当におめでとうございます。
コロナ禍でいろいろと大変だったでしょうが、無事に何事もなく「オギャー!」と元気いっぱいの声で生まれてきてくれて感謝、感激ですね。

それではお父さんより一言、今の思いをお願いします。
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「皆さんの支えもあり、無事パパになることが出来ました。子供の模範となれるよう、今後も精進していきますのでよろしくお願いします。」

しばらくは目が離せない状況が続くと思いますが、奥様のサポートを含め育児に仕事に頑張っていきましょう。

感謝のうちに

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