昭南病院 健診センター室

鹿児島県曽於市にある昭南病院健診センター室です。

出張健康教室に行ってきました(*゚ェ゚*)
2018-01-30 08:00

先日、健診室のスタッフ2名が出張健康教室に行ってきました。(=゚ω゚)ノ
テーマは「高血圧について」です。
参加者の皆さんに少しでも分かりやすくなるように、文字を大きくしたりイラストを多めに使ったりと試行錯誤しながら準備を進めました。ヽ(´∀`)ノ
また、当日少しでも緊張しないようにと、先輩方の前でリハーサルも行いました(`・ω・´)(笑)
(その時の様子は、健診室のインスタグラムに掲載しています)
 当日は、高血圧とは何か、体がどういう状態であるか説明した後、実際に参加者の皆さんの血圧測定を行い、日常生活における注意点などお話しさせていただきました。
20180127100733_p2.jpg20180127101139_p 1


教室中は皆さん、真剣に話を聞いてくださったり、血圧測定では自宅での血圧や、記録の事などでたくさん質問をいただきました。
20180127103642_p3.jpg



高血圧は、日本で最も患者数が多いと言われていますが、日々の血圧測定や減塩・運動といった日常生活の習慣で予防することも出来ますので、自分の生活の中で出来る簡単なことから、皆さんも取り入れてみてください。
 初めての健康教室で緊張しましたが、参加者の皆さんが暖かく見守って下さり無事に終えることが出来ました。(((o(*゚▽゚*)o)))

☆正月休みを満喫しました・・・結果(T0T)☆
2018-01-17 08:00

新年あけましておめでとうございます。
みなさんは年末年始いかがお過ごしだったでしょうか?

私は忘年会や親せきの集まりなど、暴飲暴食が可能な機会が多く、
ダイエット中の私は苦痛でしかなかったです(笑)

禁酒中とはいえ、飲み会の席では飲まない訳にもいかないわけで・・・

飲み会1

飲み会2



そして測定の日・・・

腹囲測定


見事リバウンドに成功しました(泣)

測定後


また気を引き締めて結果にコミットしていきます(‘’◇’’)ゞ

今年もよろしくお願い致します。

たま☆彡

新年☆
2018-01-04 10:00

syougatsu_shimekazari[1]
新年
  明けまして
     おめでとうございます


年末年始、いかがお過ごしでしたでしょうか

健診センター室は本日が仕事始めでした
新たな年のスタートに、健診センター室一同気持ち新たに頑張っていきたいと思います

今年も、よろしくお願いいたします


健診センター室 一同



☆ライザップ計画第2弾☆~経過報告(2ヶ月)~
2017-12-16 08:00

最近とても寒くなり、鍋がおいしい季節になってきました。
熱燗でも呑みながらお腹いっぱい食べてコタツで横になりたい・・・・・・・・・・・・・・・・しかぁし!!

ライザップ計画進行中の私には言語道断!!

この計画を始めてからはや2ヶ月。つらい事や悲しい事、ほどほどにありました。

というわけで、現在の状況を発表致します!


第1回目測定(2017/10/13)
 体重:70.9㎏  腹囲:93.0㎝

第2回目測定(2017/10/19)
 体重:69.8㎏  腹囲:86.5㎝

第3回目測定(2017/10/27)
 体重:68.2㎏  腹囲:84.2㎝

第4回目測定(2017/11/10)※1ヶ月経過
 体重:66.5㎏  腹囲:80.5㎝
        ・
        ・
        ・ ←仕事多忙?のため測定出来ず
        ・
        ・
第5回目測定(2017/12/12)※2ヶ月経過
 体重:62.7  腹囲:76.1

 まさかの腹囲が70㎝台へ突入しました!体重も2ヶ月で約8㎏減!
メタボ

2か月後


正直、ここまで効果が出るとは思っていませんでした・・・。逆に一気に痩せすぎて心配になってきました・・・(笑)。
お酒をやめたからなのか、毎日食べる量を気にしていたからなのか・・・
成功要因ははっきりしませんが、お酒を呑みすぎて太ってしまった人には、禁酒は効果的なのかもしれませんね。
↑(あくまでも個人の意見です)


 これからは、体重を50㎏台まで落としてから、ライザップのCMに出てくるような筋肉を付けるべく、筋トレを開始しようと思っています。
これからも経過報告をちょくちょくさせて頂きます。

※新企画を計画中なのでお楽しみに♪

たま☆彡

12月☆
2017-12-02 08:00

おはようございます☆

今年ももう12月に突入しました\( ^^ )/
12月といえば、やっぱりXmas♪

院内もXmasのデコレーションやオーナメント、そしてXmasツリーでいっぱいです

もちろん!健診室内にもXmasツリーが来ましたよ~☆♪
それだけでなく、今年は健診室前の廊下にも、とても大きなXmasツリーが飾ってあります!!!

キラキラ光るXmasツリーに癒されたり、ワクワクする健診室スタッフなのでしたー\( ^^ )/

17-12-01-18-43-08-491_deco.jpg17-12-01-18-47-26-716_deco.jpg
17-12-01-19-22-48-676_deco.jpg17-12-01-19-27-50-305_deco.jpg